12 мая 2026 года в 19:39 эксперт Вера Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, рассказала о способах борьбы с фрустрацией при срыве летнего отдыха. Психолог отмечает, что расстройство из-за невозможности реализовать планы — нормальная реакция, однако важно не застревать в этом состоянии. Для эмоционального переключения рекомендуется использовать метод рационализации: заменить полноценный отпуск на краткосрочные поездки или выезд на природу. Это поможет удовлетворить потребность в новых впечатлениях и избежать длительного чувства разочарования.