❗️❗️❗️❗️❗️❗️Подавленные эмоции «бьют» сначала по желудку.

Между мозгом и ЖКТ существует тесная связь: длительное напряжение, тревога, страх или обида могут вызывать спазмы и сбои в пищеварении, пояснила психолог Ирина Добродская.

«Когда человек не выражает эмоции, нервная система остается в состоянии постоянного стресса. Это может проявляться не только в проблемах с желудочно-кишечным трактом, но и в хронической усталости, головных болях и других симптомах».

Многие с детства привыкают сдерживать чувства — из-за установок вроде «не плачь» или «не злись». Во взрослом возрасте это может приводить к «психосоматическим реакциям», когда эмоциональное напряжение отражается на теле.

Эксперт подчеркивает: важно не подавлять чувства и эмоции, а проживать и выражать их безопасным способом.

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС