Согласно данным учёных РАН, сезонная депрессия встречается у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин. Наиболее уязвимыми категориями населения являются люди в возрасте 20–25 лет и 50–55 лет. На развитие состояния влияют такие факторы, как погодные условия, продолжительность светового дня и уровень стресса. Для профилактики и поддержки организма рекомендуется обращаться к врачу, а также принимать витамины групп B и D, магний и железо. Последние можно получать из продуктов питания, таких как зелёные овощи, орехи, гречка, какао, красное мясо, печень и бобовые.