25 апреля 21:56. Ассистент кафедры офтальмологии Пироговского университета Ангелина Казанцева рассказала о продуктах, необходимых для поддержания здоровья глаз. Для защиты сетчатки важны лютеин и зеаксантин, содержащиеся в листовых овощах и яичных желтках. Омега-3 из жирной рыбы снижает риск глаукомы, а витамины C, E и A поддерживают клеточные мембраны и ночное зрение. При этом избыток сахара и рафинированных углеводов может спровоцировать воспаления и ухудшить состояние зрения. При сбалансированном питании дополнительный прием витаминов обычно не требуется.