Газированная вода помогает похудеть?

Ученые выяснили, что газировка может слегка влиять на обмен веществ и уровень сахара в крови. Предполагается, что углекислый газ помогает организму немного активнее перерабатывать глюкозу. Но эффект настолько слабый, что заметного похудения ждать не стоит.

Исследователи подчеркивают: газировка без сахара не заменит правильное питание и физическую активность. Максимум — она может создать чувство насыщения и немного снизить аппетит.

При этом чрезмерное употребление газированной воды может вызывать вздутие, дискомфорт и усиливать проблемы с желудком у чувствительных людей. Поэтому главный совет — умеренность.

А вы часто пьете газировку?

❤️ — да, сладкую
🔥 — да, несладкую
😎 — нет

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС