❗️❗️❗️❗️❗️❗️Шашлык из говядины и баранины безопаснее остальных.

Менее предпочтительными считаются блюда из свинины и курицы, особенно если животные выращивались на комбикормах с большим содержанием кукурузы и сои, поясняет гастроэнтеролог-эндокринолог Никита Харлов @tolstota.

«Курица считается более легкой, так как относится к белому мясу. Однако выбор продукта зависит не только от его "легкости", но и от условий выкармливания животных и состава их корма. Существа, питающиеся преимущественно естественными растительными кормами — травой и сеном, — дают более безопасный продукт».

Отдельно стоит обратить внимание на маринад — покупные варианты часто содержат лишние добавки. Лучше самостоятельно его готовить из лука, чеснока, специй, фруктов или минеральной воды.

Если вы переели мяса, достаточно отдохнуть и временно избегать физических нагрузок, чтобы дать организму спокойно переварить пищу.

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAX