Как алкоголь мешает худеть?
Как алкоголь мешает худеть?Употребление спиртного может свести на нет все усилия по снижению веса. Организм
перерабатывает алкоголь в первую очередь. Калории из еды в это время уходят в запасы.
Что еще нужно знать:▪️Алкоголь калориен: 7 ккал на грамм. Бокал вина или стакан пива — это 150–250 пустых калорий без питательной ценности.
▪️Он стимулирует гормоны голода, провоцируя переедание и тягу к вредной еде.
▪️Нарушает сон, что влияет на лептин и грелин — на следующий день хочется есть больше.
▪️В коктейлях и сладких напитках — скрытый сахар и лишние калории.
Чтобы походы в зал не оказались бесполезными, не злоупотребляйте алкоголем.
Подписаться на @tv360 I
Обратная связь I
Наш канал в MAX
